​Praktijk voor Therapie de Liemers:

Angst, paniek, stress of burn-out?

Je zenuwstelsel kan leren weer tot rust te komen

Zenuwstelselgerichte en lichaamsgerichte therapie in Lobith

Misschien merk je dat je steeds gespannener bent geworden. Je hoofd blijft maar doorgaan, je lichaam staat voortdurend ‘aan’ of je voelt je uitgeput zonder dat je echt tot rust komt.

Misschien heb je last van angst of paniek. Of ben je snel overprikkeld, pieker je veel of heb je het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt.

Soms weet je heel goed dat je zo niet verder wilt, maar niet hoe je uit deze cirkel komt.

Daar kan verandering in komen.

Wanneer je lichaam en hoofd niet meer tot rust komen

Langdurige stress, angst of ingrijpende ervaringen kunnen ervoor zorgen dat je zenuwstelsel langere tijd alert blijft.

Je kunt dit bijvoorbeeld merken aan:

  • angst, paniek of innerlijke onrust

  • voortdurend piekeren

  • gespannenheid en moeilijk kunnen ontspannen

  • snel overprikkeld of geïrriteerd zijn

  • vermoeidheid en weinig energie

  • lichamelijke spanningsklachten

  • moeite met concentreren

  • slecht kunnen loslaten of voortdurend controle willen houden

  • moeite met grenzen aangeven of snel anderen tevreden willen stellen

  • het gevoel jezelf kwijt te zijn

  • klachten na ingrijpende of onverwerkte ervaringen

Je hoeft je niet altijd bewust te zijn van wat je lichaam precies doet. Soms weet je hoofd dat je veilig bent, terwijl je lichaam nog steeds reageert alsof er gevaar is.

Zenuwstelselgerichte therapie

In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar je gedachten of naar de klacht zelf.

We kijken naar het geheel: je lichaam, je emoties, je gedachten, je ervaringen en de manier waarop je zenuwstelsel reageert.

Met zenuwstelselgerichte en lichaamsgerichte therapie leer je beter herkennen wat er in jou gebeurt. We werken stap voor stap aan meer rust, regulatie en een gevoel van veiligheid in je lichaam.

Niet door jezelf te forceren, maar door te leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

Altijd in jouw tempo en afgestemd op wat voor jou passend is.

Je zenuwstelsel kan leren weer tot rust te komen

Zenuwstelselgerichte en lichaamsgerichte therapie in Lobith

Misschien merk je dat je steeds gespannener bent geworden. Je hoofd blijft maar doorgaan, je lichaam staat voortdurend ‘aan’ of je voelt je uitgeput zonder dat je echt tot rust komt.

Misschien heb je last van angst of paniek. Of ben je snel overprikkeld, pieker je veel of heb je het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt.

Soms weet je heel goed dat je zo niet verder wilt, maar niet hoe je uit deze cirkel komt.

Daar kan verandering in komen.

Wanneer je lichaam en hoofd niet meer tot rust komen

Langdurige stress, angst of ingrijpende ervaringen kunnen ervoor zorgen dat je zenuwstelsel langere tijd alert blijft.

Je kunt dit bijvoorbeeld merken aan:

  • angst, paniek of innerlijke onrust

  • voortdurend piekeren

  • gespannenheid en moeilijk kunnen ontspannen

  • snel overprikkeld of geïrriteerd zijn

  • vermoeidheid en weinig energie

  • lichamelijke spanningsklachten

  • moeite met concentreren

  • slecht kunnen loslaten of voortdurend controle willen houden

  • moeite met grenzen aangeven of snel anderen tevreden willen stellen

  • het gevoel jezelf kwijt te zijn

  • klachten na ingrijpende of onverwerkte ervaringen

Je hoeft je niet altijd bewust te zijn van wat je lichaam precies doet. Soms weet je hoofd dat je veilig bent, terwijl je lichaam nog steeds reageert alsof er gevaar is.

Zenuwstelselgerichte therapie

In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar je gedachten of naar de klacht zelf.

We kijken naar het geheel: je lichaam, je emoties, je gedachten, je ervaringen en de manier waarop je zenuwstelsel reageert.

Met zenuwstelselgerichte en lichaamsgerichte therapie leer je beter herkennen wat er in jou gebeurt. We werken stap voor stap aan meer rust, regulatie en een gevoel van veiligheid in je lichaam.

Niet door jezelf te forceren, maar door te leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

Altijd in jouw tempo en afgestemd op wat voor jou passend is.

Ik begeleid mensen onder andere bij:

Angst en paniek

Wanneer angst of paniek je leven steeds meer gaat bepalen en je vertrouwen in jezelf of je lichaam afneemt.

Stress en overprikkeling

Wanneer je voortdurend ‘aan’ staat, moeilijk kunt ontspannen en steeds minder kunt hebben.

Burn-out en uitputting

Wanneer langdurige stress heeft geleid tot lichamelijke en emotionele uitputting en je herstel moeilijk op gang komt.

Trauma en onverwerkte ervaringen

Wanneer gebeurtenissen uit het verleden nog steeds invloed hebben op je emoties, gedrag, relaties of lichamelijke reacties.

Lichamelijke stressklachten

Wanneer spanning zich sterk lichamelijk uit, bijvoorbeeld door voortdurende spierspanning, onrust, vermoeidheid of andere stressgerelateerde klachten.

Grenzen en terugvinden van jezelf

Wanneer je vaak voor anderen zorgt, moeilijk ‘nee’ kunt zeggen, veel verantwoordelijkheid draagt of jezelf onderweg bent kwijtgeraakt.

Mijn manier van werken

Er bestaat geen standaardbehandeling die voor iedereen werkt.

Daarom stem ik de begeleiding af op jou, jouw klachten en jouw persoonlijke situatie.

We kunnen onder andere werken met lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling, bewustwording van lichamelijke signalen, regulatie van het zenuwstelsel en methoden voor het verwerken van ingrijpende ervaringen.

Het doel is niet om gevoelens weg te duwen.

Het gaat erom dat je lichaam en zenuwstelsel steeds beter leren omgaan met wat je ervaart.

Meer dan 800 sessies ervaring

Inmiddels heb ik meer dan 800 sessies gegeven aan mensen met uiteenlopende klachten rondom angst, stress, burn-out, trauma en emotionele overbelasting.

Mijn stijl is persoonlijk, nuchter en professioneel.

Geen oordeel. Geen haast.

We kijken samen naar wat er bij jou speelt en wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.

We kijken naar het geheel: je lichaam, je emoties, je gedachten, je ervaringen en de manier waarop je zenuwstelsel reageert.

Met zenuwstelselgerichte en lichaamsgerichte therapie leer je beter herkennen wat er in jou gebeurt. We werken stap voor stap aan meer rust, regulatie en een gevoel van veiligheid in je lichaam.

Niet door jezelf te forceren, maar door te leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

Altijd in jouw tempo en afgestemd op wat voor jou passend is.

Soms begint verandering simpelweg met iemand vertellen:

“Ik merk dat het niet meer gaat zoals vroeger.”

Vrijblijvend kennismaken

Tijdens een eerste gesprek kunnen we rustig bespreken waar je tegenaan loopt en waar je behoefte aan hebt.

Je kunt vervolgens zelf bepalen of mijn manier van werken bij je past.

Geen verwijzing nodig.

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Praktijk voor Therapie de Liemers
Kwekerstraat 46
6915 BG Lobith
06 20344066

Persoonlijk • Nuchter • Professioneel

Begeleiding voor cliënten uit Lobith, Zevenaar, Didam, Duiven en de verdere regio De Liemers.

Wil je eerst contact via WhatsApp? Dat kan ook.

06 20344066

Ervaring van een cliënt

“Ik was volledig uitgeput en zat constant in mijn hoofd.
Hier heb ik geleerd om weer rust te voelen in mijn lichaam.
Dat heeft voor mij echt het verschil gemaakt.”

— Cliënt uit de regio De Liemers

Plan vandaag nog een gratis kennismaking 

✔ Geen verwijzing nodig
✔ Snel plek beschikbaar

Praktijk voor Therapie de Liemers

Kwekerstraat 46, Lobith
📞 06 20344066

   

Persoonlijk, nuchter en professioneel.
Goed bereikbaar voor cliënten uit Zevenaar, Duiven, Didam en omstreken die zoeken naar een specialist in Angst, Stress Trauma en Burn-out verwerking