Innerlijke kindtherapie

In mijn praktijk kom ik vaak in contact met de kind-pijn van mijn cliënt.
Veel van de patronen die we in ons huidige leven laten zien stammen uit onze vroegste jeugd.

Deze oude energieën kost ons regelmatig veel energie en levensvreugde. Soms weten we mentaal al wel dat bepaald gedrag of bepaalde gevoelens niet meer hoeven, maar voelen we het nog niet.

Innerlijk Kind werk is een regressie therapievorm waarin we terug gaan naar de kindertijd om zo emotionele problemen aan te pakken. Het werken met het Innerlijk Kind geeft een diepe heling. Het geeft meer zelfcompassie en zelfacceptatie.

Ervaringen van vroeger maken iemand hoe deze persoon nu is.
Het geeft ruimte aan oude vastzittende emoties en biedt je kansen om je grenzen duidelijker aan te geven. Ieder van ons heeft een innerlijk kind in zich. Je innerlijke kind leeft je hele leven met je mee. Het staat voor gevoelens, emoties, onbewuste reactiepatronen en reflexen.
Als je opgroeit, ontwikkel je zo bepaalde overtuigen en overlevingsmechanismen. Helaas zijn dat voor veel mensen vaak overtuigingen als ‘ik ben niet goed genoeg’ of ‘het is allemaal mijn schuld’, bijvoorbeeld als je een onveilige jeugd hebt gehad of een trauma hebt meegemaakt.
Deze mechanismen spelen vaak nog steeds een rol als je al volwassen bent en je bewustzijn verder is ontwikkeld. Daarom kan het zomaar gebeuren dat je reageert vanuit een reflex, terwijl je anders had willen reageren.

Wat is Innerlijk Kind Therapie?

Innerlijke kind therapie is erop gericht om blokkades of problemen vanuit het heden aan te pakken door terug te gaan naar de kindertijd of door te kijken naar de kwetsuren van je innerlijk kind. Ervaringen vanuit de kindertijd vormen ons tot wie we nu zijn.
Zo nemen we ook negatieve geloofsovertuigingen, trauma’s, spanningen, seksueel misbruik, tekorten van basisbehoeften, angsten mee naar het heden.

Door de oorzaak aan te pakken kan er een duurzame verandering ontstaan. Herbeleving, bewustwording, loslaten, vergeven of begrip zijn enkele manieren om het innerlijke kind te helen

‐‐--------------------------------------------

Het zelfhelend vermogen van een mens.

Om te bewijzen dat een medicijn of een behandeling werkt, tracht men te onderzoeken ernaar zo te organiseren dat elke vorm van helende suggesties uitgesloten wordt .Op deze wijze tracht men een objectief beeld te verkrijgen van de werking van een medicijn.

Tegelijkertijd echter ontdekte men dat ook wanneer er in een pil geen enkele werkzame stof zit, het zelfhelend vermogen van de mens geactiveerd kan worden.

Alleen dus al de suggestie dat je een medicijn toegediend krijgt, kan maken dat je geneest.

Zo een pil noemt de farmaceutische industrie een placebo , bij onderzoek is gebleken dat tot 60 % mensen baat hebben gevonden bij Placebo.

Wellicht heeft om bovenstaande redenen de farmacie er zelf voor gezorgd dat het woord placebo een negatieve klank van nepmedicijn is gaan krijgen.

Persoonlijk zou ik juist graag een manier willen kennen om alle mensen met dergelijke nepmedicijnen te kunnen genezen.

We zullen op dit moment nog moeten gissen naar wat dit zelfhelend vermogen nu precies is en naar hoe het mogelijk is dat iemands geestesgesteldheid lichamelijke processen activeren kan. Ik heb er geen wetenschappelijke bewijzen voor kunnen vinden.

We zitten dus typisch met een geval van : ”Je ziet dat het bestaat, je kunt het bewijzen dat het bestaat, maar hoe het precies werkt ,is nog een raadsel!’

De essentie is dat de cliënt als een volwaardig mens serieus wordt genomen. Er wordt naar hem geluisterd.

Nu blijkt dit precies de kern te zijn van de voorwaarde waaraan een therapeut moet voldoen om zoveel mogelijk het zelfhelend vermogen te activeren en te stimuleren.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Help ik heb een Burn-out

Risicofactoren voor het krijgen van een burn-out zijn de volgende persoonlijkheidskenmerken:

Je gevoelens niet uiten
Moeilijk om hulp kunnen vragen
Moeilijk ‘nee’ kunnen zeggen
Negatief zijn over je eigen prestaties
Perfectionistisch zijn
Je (te) sterk betrokken voelen bij werk gemotiveerd zijn en hoge eisen stellen aan jezelf
Paniek aanvallen
Angsten
Controle verliezen
Paniek aanvallen
Angsten
Controle verliezen

Wat is een burn-out?

Soms is het leven ineens veel zwaarder: er zijn problemen, er is iets naars gebeurd, of u krijgt minder steun uit uw omgeving. Als dit allemaal bij elkaar meer van u vraagt dan u aankunt, raakt u overbelast.

U verliest het overzicht en raakt de grip op de situatie kwijt. U krijgt klachten waardoor u niet uw dagelijkse bezigheden niet meer goed kunt doen. We noemen dit overspanning.

Bestaan de klachten langer dan een half jaar? En bent u vooral moe en uitgeput? Dan noemen we het een burn-out.

Wat mij opvalt is dat een burn-out vaak gepaard gaat met paniek aanvallen, angsten en onzekerheid om de controle te verliezen.

De controle verliezen wij hoofdzakelijk omdat wij de lat te hoog leggen voor onszelf, wij leggen onze meetlat zo hoog dat we continu op onze tenen moeten lopen om überhaupt de lat aan te kunnen tikken .Wij kijken dan alleen maar 1 kant op

En voor wie doen we dat eigenlijk? Niet voor onszelf maar voor de buitenwereld ,voor anderen ,goed en aardig gevonden te worden

Waarom niet de lat op een hoogte leggen die bij je past.

Mijn meetlat ligt op schouder hoogte ,ik kan beter overzien wat er voor mij gebeurd ,links en rechts. Hierdoor creëer ik rust in mijn lichaam, ik krijg een betere overzicht van alles wat er om mij heen gebeurd.

In mijn praktijk krijg ik regelmatig mensen die in een burn-out zitten.

Het is eerste wat ik vraag: Hoe hoog staat jouw lat of wat ik zelf een mooie metafoor vind bescherm factor NEE.

Het is net met een warme zonnige dag om je huid te beschermen smeer je jezelf in met een zonnecrème, hoe intensiever de zon schijnt hoe hoger de bescherm factor je gebruikt.

Laten we eerst leren de lat een flink stuk lager te leggen en de factor nee vaker te gebruiken je gaat merken dat er een wereld voor je open gaat.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Wat te doen als je lijf nee zeg .

Het is geen toeval dat sommige mensen ziek worden of klachten krijgen .Lichaam en geest zijn niet van elkaar te scheiden ,maar ze functioneert als één geheel .

Jouw lijf heeft het totale plaatje waar je hoofd een beperkte overzicht heeft ,ze laat je voelen wat werkelijk goed is voor jou ,en wat schadelijk is .Waar je werkelijk voor bedoeld bent.

We zijn echter zo getraind om ons hoofd te gebruiken .Aangeleerd dat de wijsheid in ons hoofd zit ,dat we de verbinding met het lichaam geleidelijk steeds meer zijn verloren.

Signalen van het lichaam als nachtzweten ,hoofdpijn ,vermoeidheid , buikklachten ,gewrichtsklachten ,huidproblemen ,hartkloppingen ,burn-out ,verslaving ,overgewicht ( de lijst is lang) worden resoluut terzijde geschoven als zijnde een belemmering om onze weg te kunnen vervolgen .

Zou het dan zo kunnen zijn dat jouw lijf zegt ’ho stop , tot hier en niet verder ? Dat waar je met je hoofd geen nee meer kan zeggen , je lichaam het voor je kan gaan doen .

Maar wat doen wij ,wij worden geconfronteerd met een klacht en willen daar zo snel mogelijk van af om ons pad weer te kunnen vervolgen ,niet realiserende dat dat juist het pad is wat ons ziek maakt .

Andere Pad .

Het kiezen van een andere pad, namelijk de weg waarin je kiest voor wat werkelijk goed is voor jou ,is spannend ,onzeker en confronteert je met risico’s om verbindingen te verliezen met andere personen je baan en andere materialistische bezittingen .Die onzekerheid is vaak zo groot ,dat het kiezen voor het slikken van een pil een meer eenvoudige oplossing is .

Het hoofd regeert uit angst om te verliezen ,maar geleidelijk verliezen we hier een hele ander verbinding .Namelijk de verbinding met onszelf .

Bevrijding .

Ik gun de mensen die bij mij komen iets anders ,namelijk een gevoel van bevrijding .

Bij mijn behandel methode gaan we samen kijken naar een andere visie , een visie waarbij je oude denkpatronen loslaat ,je lijf leert voelen en contact maakt met je innerlijke drijfveren .

Dit alles zal je leven op een positieve manier veranderen.

------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------

Migraine waar komt deze pijn vandaan?

Een migraine aanval kan het gevolg zijn van verschillende uitlokkende factoren. Deze zijn wederom voor iedereen anders, maar de meest voorkomende triggers zijn:

Erfelijkheid– Onderzoek lijkt uit te wijzen dat de gevoeligheid voor prikkels die deze vorm van pijn in het hoofd veroorzaken, deels genetisch bepaald is. Een verlaagde drempel voor prikkels zorgt ervoor dat de kans op een aanval aanzienlijk toeneemt.
(Negatieve) emoties– Ruzie, zorgen, stress, depressie, irritaties en rouw zijn voorbeelden van heftige emoties die een aanval kunnen doen ontstaan.
Eten en drinken– Hoewel het directe verband tussen voedsel en pijnaanvallen nog niet bewezen is, geven veel mensen aan dit wel zo te ervaren. Slechte voeding met een overdaad aan suiker, zout of andere ongezonde toevoegingen lijken daarbij de meest waarschijnlijke boosdoeners.
Medicijnen– Een blik op de gemiddelde bijsluiter toont dat ook de fabrikanten het bestaan van een verband tussen bepaalde geneesmiddelen en het ontstaan van een migraine aanval kennen. Veelvoorkomende boosdoeners zijn sommige antibiotica, slaapmiddelen, nitraten en hormonale anticonceptie.
Lichamelijke oorzaken– Een gebrek aan (goede) nachtrust, extreme lichamelijke inspanningen in de context van bijvoorbeeld werk of sport, verminderde weerstand en lichamelijke vermoeidheid zijn meer een handvol van de factoren die een aanval kunnen veroorzaken. Vergeet daarbij niet dat pijn in het hoofd ook onderdeel kan zijn van bepaalde ziektebeelden.
Hormonale invloeden– Veranderingen in de hormoonhuishouding, zoals deze plaatsvindt bij een zwangerschap, de pubertijd of iets veelvoorkomend zoals de menstruatie kunnen allen de oorzaak zijn van een aanval van pijn in het hoofd.
Prikkels uit de omgeving– Licht, geluid en geuren lijken stuk voor stuk een aanval te kunnen veroorzaken. Hierbij lijken het vooral excessen te zijn zoals zeer felle of flikkerende lichten, harde en onplezierige geluiden of overheersende, sterke geuren.

Gevoeligheid voor deze factoren verschilt van cliënt tot cliënt en sommigen zullen zelfs compleet onafhankelijk van bovenstaande triggers aanvallen ervaren. Belangrijk is daarbij vooral dat wat de trigger ook is, hypnose kan helpen.

MIGRAINE VOORKOMEN DOOR MIDDEL VAN HYPNOSE

Onderzoek van de University of Utah School of Medicine naar de effectiviteit van hypnose bij het voorkomen van pijn in het hoofd bevestigde in 2007 iets dat wij al lange tijd wisten: wanneer je lijdt aan deze verlammende vorm van pijn, is er niets zo effectief als een ondersteuning door middel van hypnose of hypnotherapie.

Hypnose kent een rijke geschiedenis als pijnbestrijdingsmiddel en wordt al sinds de vroege negentiende eeuw in wetenschappelijke en medische literatuur als zodanig omschreven. Men vindt meldingen over operaties die volledig onder hypnose zonder verdere pijnbestrijding werden uitgevoerd, maar treft ook de eerste gedocumenteerde meldingen van mensen die dankzij hypnotherapie blijvend van pijn verlost werden. Meer dan simpelweg anekdotische meldingen, zijn veel van deze meldingen vergezeld van uitgebreide documentatie over talloze cliënten van alle leeftijden, nationaliteiten en zowel mannen als vrouwen.

Zeer relevant zijn daarbij onderzoeken die zich specifiek op pijnaanvallen in het hoofd richtten en tot de conclusie kwamen dat er statistisch bewijs was dat het aantal pijnaanvallen van mensen die ondersteund werden door middel van hypnose, na diezelfde ondersteuning drastisch afnamen. Talloze mensen meldden dat hun pijnaanvallen compleet verdwenen waren, menigeen rapporteerden een afname in frequentie, afname in heftigheid of een nieuw gevonden vermogen om met de pijn om te gaan en de impact hiervan op het levensgenot te beperken. Nog beter nieuws voor een ieder die aan deze vorm van pijn lijdt en op zoek is naar een blijvende oplossing: toen deze mensen na een jaar opnieuw werden bezocht, bleek bij de overgrote meerderheid het positieve effect van de hypnotherapie nog steeds waarneembaar.

Een kanttekening die ik zelf nog wel willen maken bij de therapie van deze vorm van pijn is dat ik wel verwacht dat je pijnsymptomen grondig medisch onderzocht zijn. Pijnbestrijding door middel van hypnose is een krachtig middel en kan daardoor, in het slechtste geval, pijnen onderdrukken die veroorzaakt worden door een ernstig medisch probleem. De anekdote van de hypnotherapeut die door middel van zelfhypnose jarenlang hoofdpijn onderdrukte die zich uiteindelijk ontwikkelde tot een ongeneeslijke aandoening, vormt daarbij zowel een testament voor de kracht van hypnose, als een waarschuwing voor het ongecontroleerd inzetten van die kracht. Onze missie is daarbij de kracht van hypnose en hypnotherapie in te zetten om je blijvend van je pijn af te helpen, maar dit is absoluut geen vervanging van medisch advies zoals gegeven door een arts.

Je wilt nu eindelijk van die migraine aanvallen af?

Hebben de artsen geen verklaring voor de pijnaanvallen in je hoofd of doen de medicijnen niet veel om je pijn te verminderen? Hypnose zou een oplossing kunnen bieden. Onze methode bij het bestrijden van deze pijnaanvallen richt zich niet zozeer op de migraine symptomen, maar op de patronen of onderbewuste programma’s die de pijn veroorzaken. In de loop van een sessie werken we met het onderbewustzijn om de ingesleten patronen die de pijn veroorzaken te vervangen door nieuwe patronen die verdere pijnaanvallen voorkomen of verminderen.

Ook kan hypnose en hypnotherapie ingezet worden om effectief te leren om te gaan met pijn. Door de pijn te controleren zorg je ervoor dat deze je leven niet meer kan bepalen. Jij krijgt zelf de touwen weer in handen.